Konflikte können unangenehme Gefühle und Emotionen hervorrufen, aber sie sind eigentlich eine wichtige und lohnende Zeit. Denn sie ermöglichen es den Menschen, unterschiedliche Ideen, Verhaltensweisen und Erwartungen zu vergleichen, die sie sonst wahrscheinlich nie kennengelernt hätten. Der Zweck von Konflikten besteht unter anderem darin, Gefühle und Ziele eingehend zu besprechen
. Wichtig ist also nicht die Anzahl der Konflikte, sondern die Art und Weise, wie sie gelöst werden (Aktionen, Taktiken und Strategien), je nach Art des Konflikts. Dabei lassen sich je nach Thema folgende zwei Arten von Konflikten unterscheiden:
– Logistische Konflikte: z.B. Hausarbeit, Urlaubsplanung. Bei diesen Konflikten muss ein Kompromiss gefunden werden.
– Tiefgreifende Konflikte: z. B. familiäre Beziehungen, Fragen im sexuellen Bereich. Hier geht es um Toleranz und Verständnis.
Was man bei Konflikten mit dem Partner tun und lassen sollte
Was man tun sollte
Gefühle mitteilen: Wenn Sie Ihre Gefühle und Emotionen mit anderen teilen, können diese sich auf Ihren Geisteszustand einstellen können sich auf Ihren Gemütszustand einstellen.
Dem anderen zuhören: Für eine funktionierende Konfliktlösung ist es notwendig zu verstehen, was der andere sagt und fühlt. Deshalb ist es notwendig, sich in die Lage des anderen zu versetzen und seine Gemütsverfassung vollständig zu verstehen.
Probleme beseitigen: Diese Strategie sollte mit Vorsicht eingesetzt werden, denn nicht jeder mag Sarkasmus. Es ist einfacher, sie am Ende einer Konfrontation anzuwenden, wenn die Situation weniger angespannt ist.
Sich auf die positiven Aspekte der anderen Partei konzentrieren: Während eines Konflikts ist es leicht, sich auf die negativen Aspekte der anderen Partei zu konzentrieren. Stattdessen müssen wir uns auf die positiven Aspekte der anderen Person und die Gründe, die uns mit ihr verbinden, konzentrieren und uns in eine nicht-aggressive Position versetzen.
Was Sie nicht tun sollten
Vermeiden Sie eine Diskussion: Auch wenn diese Strategie die Situation zu beruhigen scheint, kann sie in Wirklichkeit dazu führen, dass das Problem später explosiver wieder auftritt. Wenn die andere Person nicht bereit ist, das Problem an Ort und Stelle zu besprechen, ist es am besten, sie zu bitten, die Diskussion auf Eis zu legen und zu gegebener Zeit auf das Thema zurückzukommen.
Einsatz von Waffen (Drohungen, harsche Kritik usw.): Diese dysfunktionale Strategie hilft nicht, die Situation zu bewältigen, und führt dazu, dass Sie sich schlecht fühlen.
